AYPAR - Associação de Yoga do Paraná

Podemos considerar Yoga tanto como um conjunto de conhecimentos da filosofia milenar hindu quanto como uma prática. Há várias razões para uma pessoa escolher o caminho da prática de Yoga.

Em termos gerais, o objetivo da Yoga é reduzir a inquietação e devolver ao indivíduo a paz e o poder pessoal que lhe são inerentes.

Há aspectos do Yoga que nós podemos praticar intencionalmente e outros que ocorrem naturalmente como conseqüência dessa prática. As pessoas que praticam as posturas e os exercícios respiratórios relatam que a mente torna-se mais aguçada, os pensamentos menos dispersos e os níveis de energia aumentam . Há um conseqüente sentimento de continuidade entre o si-mesmo, o meio ambiente e o próximo, sentimento esse que muitos descrevem como um sentimento de unicidade.

O que é fascinante é que as mudanças que ocorrem nas pessoas que praticam Yoga não são o resultado de considerações filosóficas ou do estudo de idéias espirituais. Simplesmente pela prática diária das posturas e da conexão entre a respiração e os movimentos do corpo alguma coisa se transforma: percepções nítidas surgem; a habilidade de concentrar-se nas tarefas pessoais e de realizar objetivos se desenvolve. As pessoas reconhecem novas maneiras de lidar com situações e emoções difíceis. Sentimentos de quietude, paz, certeza, felicidade, amor e integração acontecem espontaneamente. Em suma, há uma melhora geral nas circunstâncias da vida. Algumas vezes habilidades especialmente criativas ou habilidades de relacionamento brotam espontaneamente para enriquecer a vida dessas pessoas.

Através de um trabalho diário, começando do básico e desenvolvendo a consciência do corpo todo e de seus instrumentos de perceção - a mente e os sentidos - o Yoga fornece os meios pelos quais o homem e a mulher comuns conseguem realizar seu potencial.

Linauri Grein T. Ranieri